コスパ最強|スポーツジムはお風呂とサウナのために契約しよう!




こんにちは!

ミニマリストひろです!

 

スポーツジムを契約するメリットって、いろいろありますよね?

  1. 運動のモチベーションが上がる!
  2. 効果的なトレーニングが分かる!

ただ、それ以上にスポーツジムの契約には大きなメリットがあると思ってます。

 

【結論】スポーツジムは、お風呂(サウナ)のために契約しましょう!

 

ジムでお風呂(サウナ)に入る

スポーツジムはコスパがいい!

家のお風呂に入らない人が増えてきているようですが、非常に共感できる部分があります。

なぜなら、ジムを契約すれば「家でお風呂に入る→ジムでお風呂(サウナ)に入る」に早変わりだからです。

最近は一人暮らしの人が増えてきたこともあって、お湯に浸かるためにお風呂を沸かすのは、コスパが悪いと思っているのでしょう!

 

ジムでお風呂(サウナ)に入る」2つのメリット

  1. お風呂の準備をする必要がない。
  2. お湯を沸かす電気、ガス代がかからない。

そのため、ジムをお風呂代わりに契約している人が多いようです。

家の狭い風呂で入浴するよりも、大浴場で入浴したほうが快適ですしね!

ジムの会費は「水道光熱費」のようなもの!

ジムの月会費は7000円〜10000円程度が相場のようです。

ただし、家でお風呂を沸かすだけでも電気、水道、ガス代で月5,000円程度はかかりますよね?

健康になれて、お風呂を準備する時間や経費が節約できるのであれば、サウナ付きのジムを契約するメリットは大きいと思います!

体を洗うだけで、そんな手間やお金をかけるのは正直しんどいです。。

 

お風呂(サウナ)に入るメリット

1 リフレッシュ効果

お風呂(サウナ)のメリットは、発汗によるリフレッシュ効果です。

汗をかくことにより、老廃物が体外に排出されます。

個人的には、サウナ後のスッキリとした気分になる感じがとても好きですね。

仕事帰りはジムで体を動かし、お風呂(サウナ)に入りましょう!

 

2 安眠効果

お風呂(サウナ)から出た後には、もちろん疲労感がついてきます。

この疲労感を明日に残さないためにも、しっかりと休息を取ることが必要ですが、お風呂(サウナ)のあとは、副交感神経が優位なため、リラックス状態になることから、寝つきが良くなります!

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サウナによるほど良い疲労感で布団に入り、しっかりと休養をとりましょう!

サウナは、心身ともに癒されます。

 

お風呂セットは必要?

多くのスポーツジムのお風呂には、シャンプー、リンスなどの最小限の備品は備えてあります。

なので、持ち物は特段必要ありませんし、タオル着替えさえあれば問題ないでしょう!

人によっては、シャンプーや石鹸などを自身で持ってくる人もいます。

 

シャワーも浴びずに帰る人がいますが、せっかくジムへ来たならお風呂は絶対に利用すべき。

仕事帰りに寄って利用すれば、後は家に帰って寝るだけですからね!

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スポーツジムでお風呂(サウナ)だけ入ってもいいの?

そもそも、こういった疑問に関してお答えします。

結論から言うと、全く問題ありません!

なぜなら、スポーツジムの利用規約に違反をしているわけはないからです!

また、そういったスポーツジムの使い方をしている人は、私を含めてたくさんいます。

でも、お風呂だけに入るのは恥ずかしいな…

逆の立場に立って考えてみてください!

あなたは今まで一度でも、お風呂だけを利用している人のことを発見したことがありますが?

 

スポーツジムは体だけを鍛えにいくところではありません。

心をリフレッシュさせるために通う場所なんです!

 

まとめメモ

繰り返しになりますが、スポーツジムでのお風呂(サウナ)はオススメです!

  1. 銭湯は1回につき500円
  2. 30日で計算すると15000円

最近のジムは、休館日もない傾向にあります。

入浴にプラスしてフィットネスではプール・トレーニングルームが使い放題!

※シャンプーやリンス、体重計からドライヤーまで自由に使えます!(自宅に置く必要なし)

 

皆さんもスポーツジムを契約すれば、お風呂(サウナ)の時間が楽しくなりますよ。

スポーツジムをお風呂(サウナ)代わりにして、本当に良かったと思えるはずです!

 

今回は以上です。

ご覧いただきありがとうございました!

 

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